От стресса страдает не только психическое здоровье. Его влияние сразу же проявляется физическими симптомами: нарушениями пищеварения, колебаниями веса, проблемами с кожей. У многих людей последствия стресса также сказываются на внешности, в частности, на состоянии волос. Они становятся тусклыми, ломкими, в худшем случае даже могут начать выпадать. К счастью, большинство этих проблем можно избежать или устранить, если вовремя обратить на них внимание. А на время восстановления можно купить короткий парик (как здесь) или длинный и не волноваться о внешнем виде.
Как стресс влияет на волосы
К сожалению, полностью избежать стресса в повседневной жизни нельзя. И часто люди склонны приписывать ему все проблемы со здоровьем, откладывая посещение врача. Поэтому важно вначале убедиться, что причина выпадения волос именно в стрессе, а не в чем-то другом. Нужно обратить внимание на интенсивность и количество поврежденных волосков.
Потеря волос, связанная со стрессом, бывает двух видов.
Трихотилломания. Это психическое расстройство, под влиянием которого человек вырывает у себя волосы. Причиной появления такого заболевания чаще всего становится стресс. Стремясь избавиться от внутренних переживаний, человек неосознанно тянется к волосам, накручивает их на пальцы и выдергивает. В этот момент он чувствует боли, поэтому может даже не понимать, откуда у него появляются залысины. Решается такая проблема длительным медикаментозным лечением.
Телогеновое выпадение. В норме выпадает до 100 волосков в день. Но если телоген (гормон роста) начинает выделяться в повышенном количестве, скорость обновления волос возрастает. Она может достигать 300 волосков в день. Эту проблему чаще всего обнаруживают во время мытья, когда в руках вместо нескольких волосков остаются целые пряди.
Чаще всего причина такого гормонального сбоя вызвана стрессом, появившимся в результате повышения нагрузки на организм: переходом на новый режим питания, родами, операцией. В большинстве случаев, когда физическое состояние восстанавливается, выработка телогена также приходит в норму.
Чтобы точно установить причину потери волос, лучше обследоваться у врача. А когда она будет найдена, начинать лечение. Если ничего не делать и ждать, пока выпадение прекратиться само, можно полностью лишиться волос, так что важно не затягивать.
Как восстановить волосы после длительного стресса
Чтобы помочь волосам, нужно не только принимать лекарства и делать питательные маски. придется пересмотреть свой образ жизни, ведь в организме все процессы взаимосвязаны. И воздействуя только на волосы, добиться значимого результата не получится.
Улучшить общее самочувствие помогут:
- Правильный режим питания. В рацион нужно добавить больше продуктов с высоким содержанием кальция и жиров: творог, орехи, сливочное масло. Это поможет восстановить нормальную структуру волос.
- Достаточное количество сна. Если человек систематически спит меньше, чем требуется организму, волосы и зубы недополучают питательные вещества. Их просто не вырабатывается в достаточном количестве. Поэтому важно спать минимум 7 часов в сутки для полного восстановления организма.
- Массаж головы с эфирными маслами. Приток крови к голове, который вызывают легкие массажные движения, усилит питание волосяных луковиц. А приятный аромат эфирного масла окажет расслабляющий эффект.
Проблему выпадающих волос можно решать и с помощью лекарственных шампуней. Но пока не будет устранена основная причина, которая вызывала сильный стресс, общее состояние организма не улучшиться. А значит, и волосы постоянно будут выпадать. Поэтому так важно следить за общим состоянием организма и вовремя реагировать на любые изменения. А чтобы не травмировать лишний раз волосы, пока они восстанавливаются, можно купить парик каре с челкой (https://new-naturel.ru/pariki-kare), длинный или короткий, прямой или кудрявый, искусственный или натуральный. Это позволит сменить имидж и не портить свои собственные волосы стрижками, окрасками или завивками.
Комментарии закрыты.