Признаком дефицита витамина D назвали изменения в настроении

Витамин D помогает сохранить прочность костей, снижает вероятность развития ряда серьезных заболеваний, а также оказывает влияние на общее самочувствие. Есть несколько признаков дефицита этого жирорастворимого соединения в организме. Одним из них является изменение настроения, сообщили в Кливлендской клинике.

Фото: pixabay.com

Кроме того, по информации врачей, симптомы нехватки витамина могут включать подавленность и сезонную депрессию.

Поскольку ультрафиолетовый свет помогает человеку вырабатывать витамин D, меньшее пребывание на солнце зимой может привести к его недостатку, поделились подробностями специалисты. Это изменение может повлиять на серотонин («гормон счастья») и настроение, объяснили эксперты.

Вдобавок ко всему дефицит витамина D может сигнализировать о себе усталостью, болевыми ощущениями в костях, мышечной слабостью и болями в мышцах.

Для выявления нехватки этого важного витамина нужно обратиться к доктору и сдать необходимые анализы. В ряде случаев врачи могут назначить прием добавок.

Истoчник: Mk.ru