Названы 5 продуктов, ведущих к накоплению висцерального жира

Висцеральный жир обволакивает внутренние органы и увеличивает риск различных проблем со здоровьем. Избежать этой проблемы поможет правильно составленное меню. Эксперт по здоровому питанию Триста Бест назвала пять продуктов, которые необходимо ограничить в рационе во избежание образования жировой прослойки на животе, пишет Eatthis.com.

Фото: pixabay.com

Сыр

Сыр – тот случай, когда избыток хорошего превращается в плохое. Большинство сыров высококалорийны и богаты жирами, поэтому слишком частое употребление этого продукта в больших количествах может привести к образованию висцерального жира, поделилась подробностями диетолог.

Мясные деликатесы

Колбасы и другие продукты из переработанного красного мяса – частый выбор людей. Однако в этих продуктах слишком много насыщенных жиров и соли, что грозит проблемами со здоровьем, в том числе в виде висцерального жира и его последствий.

Майонез

Если человек часто включает в рацион овощи, но продолжает набирать лишние килограммы, причина может крыться в выборе соуса или заправки. Майонез и майонезные соусы далеко не безобидны, так как содержат большое количество жиров и калорий. Лучше заменить их заправками на основе лимона и уксуса (например бальзамического).

Батончики

Этот продукт зачастую продается с пометкой "спортивный" или "фитнес", но не всегда полезен. В большинстве батончиков содержится много углеводов. Частое употребление таких батончиков грозит перебором с калориями, набором избыточной массы тела и увеличением жира на животе.

Мороженое

Лакомство готовят на жирном молоке или сливках с добавлением сахара. Нет необходимости полностью отказываться от мороженого, но баловать себя рекомендуется нечасто, иначе велика вероятность набрать лишний вес и приобрести висцеральный жир.

Истoчник: Mk.ru