Врач рассказал, как без вреда входить в прорубь на Крещение: для души и тела

19 января православные верующие отмечают Крещение Господне — один из 12 главных христианских праздников. А накануне, в ночь с 18 на 19 января, многие верующие захотят окунуться в крещенских прорубях — люди верят, что таким образом они смывают с себя все грехи, накопившиеся за прошедший год. «МК» выяснил, где на территории Московской области можно совершить древний обряд духовного очищения и как к нему правильно подготовиться, чтобы не навредить ни душе, ни телу.

Фото: Михаил Ковалев

В этом году в Подмосковье собираются подготовить 231 крещенскую купель. Из них 65 мест будут организованы на открытых водоемах, еще 53 — на прудах, остальные — возводимые купели, причем 69 мест для крещенских купаний оборудуют непосредственно в помещениях. Около всех прорубей и иорданей будут дежурить спасатели и врачи, однако врачи советуют воздержаться от экстремальных купаний людям с хроническими заболеваниями. Несмотря на народные поверья, окунаться в прорубь полезно далеко не всем людям.

По словам кардиолога Ольги Батуршиной, экстремальные купания нельзя практиковать пациентам с хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки, бронхолегочными, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеваниями центральной нервной системы.

Врач не советует окунаться в ледяную воду и тем, кто страдает остеоартрозом и остеохондрозом позвоночника. Эксперт считает, что купание в проруби может быть полезно только подготовленным, закаленным людям, которые редко болеют, хорошо переносят смену погоды и лучше справляются со стрессами.

Но даже абсолютно здоровые, молодые люди должны заранее готовиться к нырянию в крещенскую прорубь. Лучше начинать закаливание организма за полгода, сначала можно просто ходить босиком на даче и принимать контрастный душ, потом следует переходить к обливаниям ледяной водой. А непосредственно перед тем, как окунуться в прорубь, следует хорошенько размяться.

«Не спешите сразу раздеваться около купели, сначала можно снять верхнюю одежду, потом оголиться до пояса и уже в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. После разогрейте мышцы, подвигайте руками и ногами, сделайте несколько приседаний, наклонов, можно даже пробежаться на месте, и только после этого заходите в воду», — советует врач.

Однако многие верующие решаются окунуться в ледяную воду в надежде обрести благодать. Вот только православные священники с большим сомнением относятся к такой духовной практике, если она не подкреплена молитвой и постом.

Батюшки считают, что никакие ритуалы не помогут как по мановению волшебной палочки избавиться от житейских проблем и тяжких болезней. Так что, если вы хотите сбросить с себя груз накопившихся за год проблем и освободиться от чувства вины за плохие поступки, лучшим «лекарством» для вашей души и совести будет посещение праздничной службы в храме, а накануне, в Крещенский сочельник, усердно помолитесь дома, соблюдая строгий пост.

Истoчник: Mk.ru