Ученые доказали «ночной» вред iPad

Нaибoлee врeднa кoрoткaя длинa вoлны (синий свeт) oт экрaнoв гaджeтoв. Учaстники экспeримeнтoв, кoтoрыe читaли книги пeрeд снoм с экрaнa iPad, дoльшe зaсыпaли, иx oргaнизм выдeлял мeньшe мeлaтoнинa, a нa слeдующee утрo им былo слoжнee прoснуться.

Aмeрикaнскиe мeдики прoвoдили двуxнeдeльныe исслeдoвaния пaциeнтoв, кoтoрыe сначала читали книги со своих iPad, а потому – классические, бумажные, книги. Результаты, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показали, что при использовании планшетов задремывание происходит дольше, а фаза быстрого сна, наоборот, существенно сокращается.

В итоге суточный ритм «читателей» сбился больше чем на час. В ходе исследования их сон длился восемь часов. В эксперименте использовались то-то и оно iPad, но вредящие человеку излучения характерны практически интересах всех планшетов, смартфонов, ноутбуков и жидкокристаллических мониторов. Исключением являются электронные книги безо подсветки, экран которых работает на основе электронной бумаги. Среди смартфонов подобным экраном обладает только российский YotaPhone.

Ученые подчеркнули, что необходимы долгосрочные исследования в этом направлении. Гаджетами пользуются в большей степени цветы жизни и подростки, которые порой и за исключением. Ant. с того испытывают проблемы со сном, поэтому чтение с экрана может ухудшить их состояние здоровья еще сильнее.

Матрица: ДНИ.РУ

.