Названы три секрета завтраков для сжигания жира на животе

Эксперт по здоровому питанию Кортни Д’Анджело раскрыла три секрета завтраков, которые способствуют сжиганию жира на животе и помогают сохранить стройную фигуру, пишет Eat This, Not That!.

Фото: freepik.com.

С точки зрения диетолога, не стоит увлекаться выпечкой на завтрак, но при этом не нужно совсем исключать сладкие булочки и пирожные. Специалист порекомендовала иногда баловать себя выпечкой, а в остальных случаях заменять ее фруктами.

Завтрак может стать менее полезным из-за сливок и молока, добавляемых в кофе, поделилась подробностями Д’Анджело. Однако и это не является причиной переходить только на черный кофе. Она призвала свести к минимуму количество сливок и попробовать добавить вместо них протеин.

Последний секрет — овсянка, которую следует обязательно включить в свое меню завтраков.

«Овес содержит большое количество углеводов, которые обеспечивают наш организм энергией. В нем также есть белок, клетчатка и жир — все необходимые питательные вещества для уменьшения количества жира в области живота», — резюмировала Д’Анджело.

Истoчник: Mk.ru